Een boeddhistisch Geïnspireerd Programma voor herstel van verslaving
Recovery Dharma
Recovery Dharma is een boeddhistisch geïnspireerd en trauma-geïnformeerd herstelprogramma voor alle vormen van verslaving.
Het programma is vanuit Amerika komen overwaaien en baseert het werken aan herstel van verslaving op de boeddhistische principes van mindfulness, meditatie en het ontwikkelen van (o.a) zelfcompassie. Bijzonder aan Recovery Dharma is daarnaast dat het expliciet erkent dat verslaving vaak verbonden is aan traumatische ervaringen en dat het ontwikkelen van inzicht in hoe trauma invloed heeft op ons gedrag onderdeel is van herstel. Tegelijk laat het ook de ruimte bestaan dat dit niet altijd zo hoeft te zijn. Voorop staat in ieder geval dat ieder van ons verantwoordelijk is voor de eigen keuzes die we hier en nu maken.
Bij Recovery Dharma vertrouwen we erop dat ieder van ons – door te werken aan inzicht, aandacht en opmerkzaamheid – een eigen pad van bevrijding kan vinden van elk herhalend en obsessief gedrag dat lijden veroorzaakt.
Recovery Dharma maakt voor het werken aan herstel gebruik van een boek waarin wordt uitgelegd hoe de boeddhistische beoefening en principes ingezet kunnen worden voor heling van het lijden dat verslaving heet. Het boek biedt een weg van herstel. Maar het is geen pad dat je in een bepaalde volgorde moet volgen. Meer dan dat zet het een verzameling van tools en hulpmiddelen uiteen die je kunt gebruiken tijdens jouw herstel.
Over Recovery Dharma Nijmegen
De eerste bijeenkomst van Recovery Dharma Nijmegen vond plaats op zaterdag 29 februari 2020. Daaraan voorafgaand was al flink wat werk verricht. Het Engelstalige boek is door drie mensen samen vertaald, samen met de formats voor de bijeenkomst. Uit de fysieke bijeenkomsten van Recovery Dharma Nijmegen is daarna Recovery Dharma NL ontstaan, het overkoepelende online informatiepunt over ons programma.
Voor meer informatie over Recovery Dharma NL, klik hier.
Over het logo van Recovery Dharma Nijmegen
Het logo van Recovery Dharma Nijmegen combineert twee symbolen, dat van de Tao en dat van het Wiel van Samsara. Met het taoïstische symbool van taijitu erkennen we dat het leven één complementair geheel is en dat zowel lijden als geluk bij elkaar horen. We leren te zien dat er altijd een stukje geluk in het lijden zit én dat er tegelijk ook lijden aanwezig is in iedere ervaring van geluk. Het boeddhistische symbool van het wiel van leven en wedergeboorte laat ons tegelijk zien dat we – midden in het leven, wat de ervaring ook is – altijd opnieuw kunnen beginnen. En dat we kunnen/mogen kiezen hoe we met wijsheid reageren op de ervaring, of dit nu is door zuiver te handelen, met compassie en vriendelijkheid antwoord te geven op het leven of met concentratie te reflecteren op de ervaring. Of door simpelweg met aandacht aanwezig te zijn bij wat zich aandient.
De combinatie van de twee symbolen, die ontleend zijn aan verschillende culturen, laat bovendien zien dat we kiezen voor diversiteit in onze benadering van herstel. En dat een ieder – los van gender, afkomst, voorkeur of specifieke verslaving – die zich wil bevrijden van het lijden die verslaving heet en die wil werken aan herstel, welkom is bij Recovery Dharma.
Bouwstenen van ons herstelprogramma
De Boeddha
De Boeddha leert ons te vertrouwen op onze eigen vermogen om te helen en herstellen van het lijden dat wordt veroorzaakt door verslaving.
Vier Nobele Waarheden
De boeddha onderwees vier fundamentle waarheden als weg tot bevrijding. Deze vier waarheden worden in het boeddhisme ook wel de Dharma genoemd.
Achtvoudig Pad
De Boeddha onderwees dat we het lijden dat wordt veroorzaakt door de vele schadelijke manieren die we hebben ontwikkeld om om te gaan met het leven, kunnen beëindigen. De manier om dit te doen wordt het Achtvoudig Pad genoemd.
Zelfcompassie
We werken aan zelfcompassie als een van de fundamenten voor ons herstel. Door middel van zelfcompassie ontwikkelen we mentale veerkracht, een essentieel onderdeel van het op niet-schadelijke wijze omgaan met ervaringen van falen en teleurstellingen die nu eenmaal ook horen bij het leven.
Trauma- geïnformeerd
Naast de boeddhistische principes en beoefening hanteren we een trauma-geïnformeerde benadering voor herstel. Dit betekent dat we ons focussen op aspecten van veiligheid, vertrouwen, keuzevrijheid en empowerment om hertraumatisering te voorkomen en herstel te bevorderen. In plaats van verslaving te zien als een ziekte of een karaktergebrek, begrijpen we en erkennen we dat verslavingsgedrag voor velen van ons eigenlijk een overlevingsreactie was en vooral een – onvaardige – manier van aangeleerde coping om om te kunnen gaan met traumatische ervaringen in ons leven.